长沙小学惊现超大视力表！首创倡导“课间远眺”

12月8日上午，长沙市开福区清水塘第三小学联合湖南教育电视台于大课间发布“超级视力表”，首创悬挂超级视力表于教学楼墙面上，并面向青少年发起“课间远眺 放眼世界”的科学护眼倡议。

“学校的‘超级视力表’做得太好了，我们随时都能锻炼视力、自测视力了。”三年级学生张馨月告诉记者，下课一出教室就能够看到“超级视力表”，既能测视力还能通过远眺放松眼睛。在清水塘第三小学教学楼的墙面上，设置有6组巨幅的“超级视力表”，其中两幅操场视域内的“视力表”喷绘于两栋教学楼外墙之上，按照视力测试的科学比例距离，在操场上标注了2处醒目的黄色标志，上面写着“视力测试打卡点”字样。另外几处教学楼之间的“超级视力表”，更是可以横跨教学楼进行视力测试。相关距离，均按眼科视力表科学比例设置。

“让孩子们课间10分钟都能走出教室，眼睛动起来，身心都放松。”清水塘三小专职副书记彭越表示，孩子们有了健康的身体，愉悦的心情，学习的效率也能大大提高，从而养成身心健康的好习惯。

在日常生活当中，通过鼓励孩子多远眺，有益于眼视力相关人体肌群的保护。那么，远眺对近视究竟有多少积极的影响呢?中南大学湘雅医院眼科中心主管护师李春燕表示，室内长时间近距离用眼的同学们，经过一个户外光线的调节，远眺带动眼睛看远看近，这样一个放松的训练可以达到放松眼部肌肉，缓解眼睛的疲劳，达到保护视力，控制近视发展目的。她建议，同学们可通过远近切换，先看30-50厘米的某物，聚焦清晰2秒后再切换看远5秒，来回切换等方法训练睫状肌拉紧和放松的调节能力，从而提升视远能力。

清水塘三小此次融入健康教育、体育、德育、科普教育等养成教育内涵，力推“课间远眺，放眼世界”，倡议孩子们课间十分钟走出教室，让身心动起来，让眼睛动起来，以此放松身心、调整状态，促成大视野、大胸怀。“中南大学马克思主义学院教师李淼磊表示，此次护眼倡议正是学校与社会协同育人的结果，从这样的养成教育着手，逐步培养学生放眼世界、胸怀天下的大视野大格局，共同培养德、智、体、美、劳全面发展的新时代好儿童。

据悉，“超级视力表”源自“HET”湖南教育电视台台标缩写“E”字母教育主题品宣概念，后从公益科普出发，于校园操场悬挂“超级视力表”，并面向青少年人群发起“课间远眺”科学护眼倡议，并以此进行“放眼世界”的融合育人表达。之后，此举措还将于更多学校推广。

（供稿：湖南教育融媒体中心 记者：吴杰 通讯员：彭娜）

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