“减压赋能，助力成长”——四方坪小学开展“减压赋能”心理健康辅导活动

4月28日，长沙市开福区四方坪小学成功举办了一场以“减压赋能，助力成长”为主题的心理健康辅导活动，旨在为即将面临升学压力的六年级学生提供专业的心理支持与策略，帮助他们有效管理情绪，增强自我效能感。本次活动特别邀请了资深心理咨询师杨凌剑老师担任主讲嘉宾，以其丰富的经验和深入浅出的讲解，赢得了师生们的广泛好评。

活动在四方坪小学多功能厅举行，现场布置温馨而充满活力，旨在营造一个安全、开放的交流环境。杨凌剑老师首先通过一系列互动游戏破冰，迅速拉近了与学生之间的距离，让学生们在轻松愉快的氛围中开始探索自我。随后，杨凌剑老师围绕“认识压力”“压力管理技巧”“如何赋能自我”三大板块展开讲解，结合生动的案例分析和实用的心理学工具，引导学生们识别自身面对的压力源，学习科学的压力调节方法，如深呼吸、正念冥想、时间管理等，同时强调了积极心态的重要性，鼓励学生们树立自信，勇于面对挑战。

活动中还特别设置了小组讨论环节，学生们分组探讨各自的学习生活中的具体压力情境，并在杨老师的指导下共同寻找解决方案，这一环节不仅加深了学生之间的相互理解与支持，也让他们学会了团队合作与互助的重要性。

四方坪小学校长浣润姣在活动总结时强调：“在快节奏的学习生活中，学生的心理健康至关重要。我们希望通过这样的专业辅导，能够为孩子们提供一个释放压力、激发潜能的平台，让他们以更加饱满的状态迎接未来的挑战。”

此次“减压赋能”心理健康辅导活动的成功举办，不仅是四方坪小学关注学生全面发展的又一举措，也是积极响应国家关于加强青少年心理健康教育号召的具体实践。未来，学校还将继续探索更多创新方式，为学生的健康成长保驾护航。

（一审：田镇圆 二审：刘乐 三审：石伟）