益阳师大思沁高级中学举行中考心理主题讲座活动
华声在线6月9日讯（通讯员：许勇、刘琼、廖鹏）6月8日，中考已进入最后倒计时阶段，初三的学子们面临着巨大的心理压力，在这个关键时刻，益阳师大思沁高级中学特邀国家高级心理保健督导师喻治江，为初三学子们带来一场专业的心理辅导公益讲座，旨在帮助学子们调整心态，释放压力！
心理辅导讲座在益阳师大思沁高级中学报告厅举行，此次讲座共吸引了近300名学生及家长的积极参与，喻老师从备考心理浅析、状态调整策略、高效备考技巧三个方面为学子们提供了全面的指导。
首先，在备考心理浅析方面，喻老师分析了学子们在备考过程中可能遇到的心理障碍，如烦躁、失眠、麻木等，他强调了积极心态的重要性，并分享了如何通过自我暗示、正面思考和目标设定来克服这些障碍。
喻老师告诉同学们中考是人生中一次小高考，而高考也不过是人生的一次小考，人生其实有无数次大考，每一次考验都是一次成长的机会，人生的真正大考，不仅仅是学术上的考试，更是我们在面对学习及生活中的挑战所展现出的勇气、智慧和坚持。喻老师全场与同学们积极互动，现场笑声不断，气氛十分活跃，通过这些互动，同学们不仅缓解了考前的紧张情绪，还学会了如何正确面对和释放压力。
喻老师还分享了几点高效备考技巧： 做好学科差距分析：分析优势学科与弱势学科，自行筛查各学科知识盲点、漏洞等，离中考还有9天时间，如果每个学科每天搞懂1个问题，1天7个问题，9天就能搞懂63个问题，如果每个问题一分，就能提高60多分。
积极心态：目标达成过程中，很多考生的心理出问题的，一般都是对自己没底没自信，一定要遵循集小胜成大胜的规律，成就感就是强心剂，以此保证积极性和持久性。
保持身心健康：合理安排休息和锻炼，保证充足的睡眠，保持良好的饮食习惯，身心健康是高效备考的基础。
讲座在热烈的掌声中结束，同学们纷纷表示受益匪浅。通过这次讲座，学子们对中考备考有了更清晰的认识，他们将以更加积极的心态和更加科学的方法，迎接即将到来的挑战。而喻老师的话语，也如同明灯一般，照亮了他们前行的道路！
聂振兴表示：学校十分重视学生的身心健康发展，致力于培养更具综合竞争力、全面发展的新时代学生。
（一审：杨露 二审：邓望军 三审：蒋玉青）
