肥胖与身高管理知识宣传“走”进湘钢三校

华声在线9月13日讯（通讯员 杨任珍）肥胖是一种疾病，防控“小胖墩”，防大于治。为了有效预防和控制中小学生超重肥胖的发生发展，保障学生的身心健康，9月12日上午，湖南省湘潭市第一人民医院医生走进湘潭市岳塘区湘钢三校，为该校六年级300多名学生开展“健康童年 远离肥胖”为主题的宣传教育活动，引导学生树立健康营养观念。

健康讲座上，湘潭市一人民医院儿科主任医师、硕士研究生导师张国勋以《中小学生肥胖与身高管理》为题，为学生们上了一堂健康知识课。他用通俗易懂的语言，精美的课件，深入浅出地介绍了儿童肥胖流行现状、肥胖病因、临床表现、男女肥胖诊断标准、治疗等方面，告诉大家如何正确预防肥胖，提出了饮食、运动、心理、基因、药物治疗方法。

（张医生在讲课）

随即，他阐述了儿童身高管理与对策。依据儿童身高增长的规律、影响儿童身高的因素、促进自然身高的因素，给出均衡膳食、持之以恒运动、良好的睡眠、保持健康愉悦的心情、健康的体格、监测生长速度、关注身心健康的建议。除了生动的讲解，张医生还与现场师生互动，通过问答和游戏等形式巩固所学的营养知识，陈述学生们盐糖油过多的危害性及如何合理减油、增豆、加奶，多食用低脂肪、低碳水化合物，少吃冰激凌、甜食、饮料等零食，增进健康饮食，做到少盐、少油、少添加糖，保证身体活动，促进运动日常化，为学生们营养健康进行了科学指导。

最后，张医生呼吁要强化家庭体重管理的作用，把体重管理纳入健康家庭的目标和行动，家庭成员定期测量体重，相互提示和监督；掌握科学烹饪技巧，尝试家庭一周健康饮食计划，使用油壶、盐勺、糖罐等定量工具；积极参与全民健身运动，提倡“体育运动碎片化”，利用一切可利用的时间进行锻炼，降低聚集性家庭肥胖风险，树立家庭健康生活新理念。

（同学们认真聆听）

学生纷纷表示，要把所学到的健康知识传达给爸爸妈妈，家庭成员一起控制体重。坚持主食不能缺、油炸不多吃、肉和鱼适量、蔬菜顿顿有。家庭成员互相支持，减少躺着、靠着、坐着等静态行为，全家人一起去户外活动，采取积极的出行方式，让运动融入生活。

营养是生命的基础，健康是人类的幸福。此次健康知识宣讲，不仅增强了该校师生们的健康意识，还帮助师生们了解了哪些行为是影响健康的，自觉地选择有益于健康的行为和生活方式，更有助于促进学生健康成长和全面发展，提高了学生预防小胖墩的意识，为建设营养健康校园作出了积极贡献。

（一审：夏博 二审：余画 三审：蒋玉青）