长沙市开福区四方坪小学：同心健心安心，四方学子探索“自我关爱”之旅

在秋意渐浓的10月10日上午，开福区四方坪小学的校园里洋溢着温馨而积极的氛围，一场以“小学生心理健康与全面发展”为主题的心理健康讲座在多功能厅成功举办。本次讲座特邀中南大学湘雅医院心理专科联盟主席杨放如教授担任主讲嘉宾，为该校六年级的学生们带来了一场别开生面的心理健康盛宴。

讲座伊始，杨放如教授以亲切的语言和生动的案例，深入浅出地阐述了“小学生心理健康的标准”，引导学生们认识到心理健康的重要性及其在日常学习生活中的具体体现。他强调，良好的心理健康不仅是学习进步的基础，更是个人全面发展的重要保障。随后，讲座的核心——“自我关爱”成为全场关注的焦点。杨教授首先解释了“自我关爱”的概念，即学会关爱自己、照顾自己的情绪与身心健康。他指出，在快节奏的学习和生活中，培养自我关爱的能力尤为重要，它能帮助孩子们在面对挑战和压力时更加从容不迫。

为了让学生们更好地理解和掌握自我关爱的技巧，杨放如教授精心准备了“20种自我关爱的方法”，内容涵盖了情绪管理、时间规划、健康饮食、积极运动等多个方面。通过案例讲解与技术实操相结合的方式，学生们不仅听到了理论，更在互动中亲身体验了如何觉察情绪、调节情绪，学会了如何在消极情绪中找到安抚自己的方法。

整个讲座过程中，学生们听得津津有味，不时爆发出热烈的掌声和欢笑。他们纷纷表示，通过这次讲座，不仅学到了许多实用的心理健康知识，更重要的是学会了如何关爱自己，如何在未来的学习和生活中保持一颗健康、积极、向上的心。

此次心理健康讲座的成功举办，不仅体现了开福区四方坪小学对学生心理健康教育的高度重视，也为学生们的全面发展奠定了坚实的基础。相信在未来的日子里，这些小小的心灵将因这份关爱而更加坚强、更加璀璨。

（一审：罗江龙 二审：蒋俊 三审：石伟）