肛肠疾病的“四大金刚”，你知道吗？
很多朋友对于肛肠疾病的认识仅限于痔疮，甚至认为痔疮就是肛肠疾病的全部。但是你不知道的是肛肠疾病常见的种类就有几十种......
关于肛肠疾病，你知道多少？怎样预防肛肠疾病呢？
1.什么是肛肠疾病
肛肠疾病是人类特有的常见病、多发病。从广义说：发生在肛门、大肠上的各种疾病都叫肛肠病，常见病100多种。其中临床上最常见的肛肠疾病可以归纳为四大疾病：痔疮、肛裂、肛瘘、肛周脓肿，这四种肛肠病，就是大家常说的肛肠疾病四大金刚。
相关资料显示，痔疮等肛肠疾病的发病率在50%以上，痔疮占所有肛肠疾病的87.2%，其中内痔最常见，女性男性可发病，女性发病率在67%以上，男性发病率在53.9%，女性发病率高。痔疮可以发生在任何年龄，尤其是20到40岁的人。随着年龄的增长，它们逐渐恶化，故有“十人九痔”之说。
2.常见的肛肠病该如何区分
01 痔疮
痔疮包括内痔、外痔、混合痔，是肛门直肠底部及肛门粘膜的静脉丛发生曲张而形成的一个或多个柔软的静脉团的一种慢性疾病。内痔多以大便带鲜血，严重者排便时有物脱出肛门；外痔以肛门部坠胀、异物感为主；混合痔则兼有内痔、外痔的症状。以上症状常因饮酒、过劳、便秘、腹泻等诱因使症状加重。一般情况下对于无症状的痔病患者无需特殊治疗，对于症状明显、影响工作与生活者一定要到院就诊。
02 肛周脓肿
肛周脓肿是肛管直肠间隙发生急、慢性感染而形成的脓肿。其临床特点随脓肿部位深浅、范围大小而变化。部位浅表的肛周脓肿患者局部红肿热痛症状明显，患者多觉局部持续性跳动性疼痛，全身中毒症状较轻；部位较深、范围较大的肛周脓肿患者多有肛周肿痛、发热、坐立不安、排便不适等感觉。手术治疗是肛周脓肿首选的治疗方式。
03 肛瘘
肛管直肠与肛周皮肤相通的一种异常通道，是肛周脓肿的慢性化阶段。肛瘘的外口通常很明显，在切开或者自发排脓处，该处反复破溃流脓、疼痛、瘙痒。本病多不能自愈，手术治疗是唯一根治方法。
04 肛裂
肛裂是指肛门部位的撕裂伤，是一种以肛管皮肤全层纵行裂开，并形成感染性溃疡的慢性疾病。通俗来讲，肛裂是肛门口处皮肤粘膜出现了裂缝，一般好发于肛门正中线的前后，两侧少见，以肛门后侧位居多。其特点是肛门周期性疼痛、出血、便秘。治疗上应强调调理大便，不能只着重于肛裂的局部治疗。
24小时“防痔”指南
了解这些发病原因，在生活中有意识地减少不良习惯，就能更好地预防肛肠疾病的发生。这里还有一份24小时“防痔”指南赶紧收藏转发起来哦！
6:30 起床喝一杯清水
水是促进肠道蠕动帮助排便的。所以，不仅起床后应该喝一杯清水，每天也要保证充足的水分摄入。揉揉肚子，顺时针按摩小腹5分钟左右，促进肠道蠕动，预防大便干结，帮助排便。
7:00 蹲马桶
时间控制在5分钟以内。起床后，我们的大脑会发布“起立反射”信号，这时会产生想排便的念头。这时候千万不要憋着。其次，蹲马桶的时候勿玩手机，勿看报纸，时间不能超过5分钟。
10:00 吃个水果
建议多吃富含纤维，有助于预防便秘的水果，苹果、梨、西瓜、香蕉等都是不错的选择。
12:00 蔬菜配粗粮
蔬菜中也有很多富含纤维素，比如甜菜、西兰花、胡萝卜、绿豆、菠菜、芹菜等。全麦、麦麸等谷类食物等。少吃过于油腻或熏、煎、炸类食品。
15:00 运动几分钟
长时间坐着不动、站立或蹲着，都是患上痔疮的主要原因。日常生活中，不要连续几个小时保持同样的姿势。建议每小时就要起身活动一下，3-5分钟左右即可。
18：00 做提肛操
可以利用零星时间做一下提肛动作，有意识地收缩尿道、阴道、直肠括约肌，然后放松。如此反复50-100次，建议每日做2-3遍效果最佳。
19:00 晚饭少酒少辣
辛辣刺激性的食物容易造成痔疮发作。平时少吃辛辣食物，最好不要饮酒。
21:00 睡前温水坐浴
温水能促进括约肌处的血液循环，还能止痛、止痒。每天临睡前用温水清洗臀部并坐浴10分钟，是既卫生又有效的好办法。
22:30 保障睡眠不熬夜
调查显示，夜猫子一族是患痔疮和便秘的主力人群，应保持良好的作息时间，尽量避免熬夜。（仇永妹 陆文洪 谭娣娣）
（一审：余画 二审：蒋俊 三审：王亚奇）
